ARRÊTER DE FUMER .........S'en donner les moyens......

mariebarthes779
24 mars 2024
24 min de lecture

Dernière mise à jour : 3 juin

INTRODUCTION

Arrêter de fumer est un véritable défi, et il n’existe pas une seule bonne méthode.

Chaque personne est différente : certaines y parviennent seules, d’autres ont besoin d’un accompagnement

Ce guide a été conçu pour aider toutes les personnes souhaitant se libérer du tabac :Qu'elles envisagent un sevrage en autonomie ou avec le soutien d'un hypnothérapeute.

Il ne s'agit pas d'un discours culpabilisant, mais d’un accompagnement bienveillant, basé sur des étapes claires et concrètes pour vous aider à franchir le cap. Que vous soyez au début de votre réflexion ou déjà prêt à agir, ce guide vous apportera des repères utiles pour avancer à votre rythme.

Chaque chapitre est indépendant : lisez comme bon vous semble !

1/ DES CHIFFRES CLES SUR LE TABAGISME

Ces chiffres sont percutants et illustrent à la fois l'ampleur du défi du tabagisme en France et l'importance cruciale de l'accompagnement pour y faire face.

Une population de fumeurs significative : 29% des Français sont fumeurs, ce qui représente environ 12 millions d’usagers quotidiens. Cela montre que le tabac est un enjeu de santé publique majeur qui touche une part importante de la population.
La difficulté d'arrêter seul :
97% des fumeurs n’arrivent pas à arrêter sans aide (Source : Haute Autorité de Santé). Cette donnée souligne à quel point la nicotine est une substance puissante et que la volonté seule est rarement suffisante pour rompre avec cette dépendance complexe. Il est donc normal et même recommandé de chercher du soutien.
Un désir d'arrêter bien présent : Le Baromètre de Santé publique France 2021 révèle que :
- 59,3% des fumeurs quotidiens déclarent avoir envie d’arrêter de fumer. C'est une majorité écrasante, ce qui signifie que de nombreux fumeurs aspirent à une vie sans tabac.
- 26,4% déclarent avoir le projet d’arrêter dans les 6 prochains mois. L'intention de passer à l'action est forte chez plus d'un quart des fumeurs.
- 30,3% ont fait une tentative d’arrêt d’au moins une semaine dans les 12 derniers mois. Cela prouve que des efforts sont faits, mais que le maintien de l'arrêt est le véritable défi.
Le succès des initiatives d'aide :
- Avant la crise du COVID, bien que 70% des fumeurs français étaient favorables à l’idée d’arrêter, et 30% avaient tenté de le faire, seulement 4% sont allés au bout du processus (Source : STOP TABAC). Cela renforce l'idée qu'une simple tentative sans soutien peut être insuffisante.
- Des opérations comme le Mois sans tabac ont un impact significatif, ayant rassemblé 900 000 personnes depuis son lancement en 2016. Ces initiatives collectives prouvent que le soutien et l'engagement peuvent faire la différence.
L'impact décisif de l'accompagnement professionnel :

Le chiffre le plus encourageant est peut-être celui-ci : selon Santé Publique France, "L'AIDE D'UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ AUGMENTE DE 70% LES CHANCES DE RÉUSSIR SON SEVRAGE".

Cela met en lumière l'efficacité et l'importance cruciale d'un soutien structuré et personnalisé, tel que celui offert par les méthodes combinant l'hypnose, la PNL et la DNR.

Ces chiffres ne sont pas là pour décourager, mais pour éclairer et valider l'approche d'un accompagnement professionnel. Ils montrent que vous n'êtes pas seul dans ce combat et que s'équiper des bonnes aides augmente considérablement vos chances de succès pour vous libérer du tabac.

Je m’appelle Marie-Christine BARTHES, Je suis Hypnothérapeute, Maître Praticien PNL, DNR Région PARISIENNE GRAND PARIS SUD, SENART, MELUN, EVRY

RDV, Renseignements https://www.mariebarthes77.com 06 71 35 85 87 maribarthes77@gmail.com