La thérapie est un espace qui vous est dédié. C'est un moment privilégié où vous vous autorisez à prendre du recul sur votre vie pour vous réorienter, parler librement et être écouté(e) sans jugement.
C'est ici que nous travaillons ensemble sur les enjeux et objectifs qui vous préoccupent au quotidien, dans un cadre de confidentialité absolue.

 

Une Approche Intégrative et Personnalisée

Chaque séance est une expérience unique, conçue pour s'adapter à votre parcours. Ma pratique combine plusieurs approches puissantes :

• PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et DNR (Deep Neural Repatterning) en pleine conscience : Ces techniques vous permettent de comprendre et d'appliquer des outils concrets pour optimiser vos pensées, votre langage et vos comportements. Vous restez acteur de votre changement, en toute lucidité.

• Hypnose Thérapeutique : Loin des idées reçues, l'hypnose est un état naturel et agréable de conscience modifiée – semblable à une rêverie profonde ou à l'absorption totale devant un film. Cet état facilite l'accès à votre inconscient, ce vaste réservoir de souvenirs, d'apprentissages et de ressources inexploitées. C'est là que résident les clés de vos changements profonds et de vos solutions.

 

Le Déroulement d'une Séance

Chaque séance suit une architecture pensée pour votre progression :

1. L'Entretien Préliminaire : Je prends le temps de vous écouter attentivement pour comprendre vos attentes, vos objectifs et où vous en êtes dans votre processus thérapeutique. Cet échange me permet d'esquisser mentalement les techniques et protocoles les plus adaptés à vos besoins spécifiques. Lors du premier entretien, je vous explique en détail la modalité de notre thérapie, les protocoles envisagés et le déroulement général des séances.
    

2. La Première Phase de Travail : Nous abordons ici les protocoles choisis ensemble, principalement issus de la PNL ou de la DNR, pour commencer à travailler concrètement sur vos objectifs.
    

3. L'Induction Hypnotique : Je vous guide doucement vers un état de relaxation profonde. Grâce à des techniques de respiration, de visualisation ou des suggestions verbales, votre esprit s'apaise. Votre attention se focalise alors sur une sensation, un objet ou une image, facilitant l'entrée en transe. Vous serez invité(e) à créer votre "lieu secret" imaginaire, un espace sûr et personnel où vous vous sentirez en totale sécurité.
    

4. Le Plateau Thérapeutique : C'est le cœur de la séance, le moment clé où les techniques spécifiques sont activées pour atteindre vos objectifs. Par des suggestions directes ou indirectes, des métaphores, des visualisations, et des protocoles ciblés, le changement se met en œuvre en profondeur.
    

5. L'Assimilation de la Séance : Avant de sortir de transe, nous renforçons le travail effectué. Des suggestions positives et personnalisées, des visualisations et des renforcements vous aident à intégrer pleinement les bienfaits du changement et à les ancrer.
    

6. La Sortie de Transe : Je vous guide en douceur vers un retour à un état de conscience normal et éveillé. Nous prenons ensuite un temps pour un débriefing, où nous échangeons sur vos ressentis et les bénéfices perçus de la séance.
    

7. La Prescription ou l'Ordalie Thérapeutique : Pour prolonger le travail initié en séance, une "prescription" peut vous être donnée : il s'agit d'une tâche ou d'un exercice à réaliser chez vous. Parfois, j'utilise le concept d'ordalie thérapeutique, une "prescription" qui, bien que potentiellement inconfortable, est conçue pour être plus bénéfique et moins pénible à long terme que le symptôme lui-même. L'objectif est de vous motiver à abandonner le symptôme en confrontant une tâche qui vous pousse à dépasser vos limites, toujours dans un cadre sécurisé et bienveillant.