L'AUTOHYPNOSE

Qu’est-ce que l’autohypnose ?

L’autohypnose consiste à se mettre soi-même dans un état modifié de conscience.
Cet état est naturel : nous y entrons plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte.

En comprenant et en amplifiant cet état, nous pouvons déclencher des changements profonds, développer nos capacités et mieux nous connaître.
L’autohypnose permet de :

• Vaincre timidité, phobies, addictions…

• Gérer stress, angoisses, sommeil, émotions, douleurs, sexualité…

• Développer confiance en soi, mémoire, concentration, créativité, intuition et performances physiques et psychiques.

 

Mon expérience

J’ai découvert l’autohypnose sans même le savoir.
Face à des choix difficiles, des échecs ou l’angoisse de la “page blanche”, je me mettais naturellement à cuisiner.
Pendant que je suis absorbée par les gestes de la recette, une autre partie de moi cherche des solutions en arrière-plan.
Mon inconscient travaille tout seul, et souvent, une solution apparaît… tout en me donnant un bon repas ! 🍽️

Tout comme un sportif utilise l’autohypnose pour améliorer ses performances, chacun de nous, adulte ou enfant, peut stimuler ses capacités cognitives, sa créativité et sa concentration.

 

Pourquoi apprendre l’autohypnose ?

Cette pratique nous ouvre l’esprit, nous apporte des clés pour mieux vivre et nous aide à nous réaliser pleinement.
C’est une technique simple, abordable et accessible à tous.

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L’autohypnose : un outil efficace pour accéder à vos ressources et amorcer des changements vers un mieux-être.

 

Ses bienfaits principaux :

• Réduction du stress et de l’anxiété :
  Un état de relaxation profonde pour calmer le mental et apaiser vos tensions.
  Sommeil amélioré : pratiquer l’autohypnose avant le coucher favorise un sommeil plus profond et réparateur.

• Confiance en soi :
  Travailler sur des suggestions positives pour renforcer l’estime de soi.

• Gestion des émotions :
  Mieux comprendre et réguler vos réactions face aux situations difficiles.

• Concentration et mémoire :
  Stimuler vos capacités cognitives grâce à des techniques ciblées.

• Soulagement des douleurs chroniques :
  Visualiser des sensations agréables pour diminuer les douleurs.

• Amélioration des performances :
  Se programmer mentalement pour atteindre vos objectifs, dans le sport, le travail ou la vie quotidienne.

• Réduction des comportements compulsifs :
  Changer certains automatismes pour retrouver votre liberté.

• Renforcement du système immunitaire :
  Stimuler le subconscient pour soutenir votre santé globale.

• Bien-être général :
  Pratiquer régulièrement l’autohypnose contribue à améliorer votre qualité de vie.

 

Envie de découvrir l’autohypnose ?
Bientôt : un stage unique alliant Autohypnose, PNL et DNR pour booster vos capacités et cultiver votre bien-être.

N'hésitez pas à me contacter pour pré-réserver votre place.

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