-
Vous restez présent·e et pouvez interrompre à tout moment
-
Le rythme est adapté à ce que vous pouvez accueillir
-
Vous choisissez ce que vous souhaitez partager
LE DNR, CONCRÈTEMENT
Travailler sur la réaction présente
Certains souvenirs, situations ou émotions continuent parfois de provoquer une réaction intense, même lorsque l’on comprend rationnellement ce qui se joue.
Dans le cadre proposé par Marie-Christine, le DNR peut mobiliser des mouvements oculaires, des tapotements alternés, des déplacements ou d’autres formes de stimulation bilatérale. Ces outils sont associés à un dialogue guidé et ajustés à votre expérience.
L’objectif n’est ni d’effacer un souvenir ni de « reprogrammer le cerveau », mais de vous aider à modifier la manière dont une expérience se manifeste aujourd’hui.
L’histoire reste la vôtre. C’est la place qu’elle occupe aujourd’hui qui peut évoluer.
UN CADRE CLAIR ?
Ce que le DNR est — et ce qu’il n’est pas
Une expérience accompagnée
Marie-Christine vous guide, observe vos réactions et ajuste les propositions avec vous.
Pas une perte de contrôle
Vous restez conscient·e, pouvez parler et décider de ralentir ou d’arrêter.
Pas une promesse automatique
Chaque situation est différente. Aucun résultat précis ni nombre de séances ne peut être garanti.
QUAND L'UTILISER ?
Lorsque comprendre ne suffit pas toujours à apaiser
Le choix du DNR ne dépend pas d’un diagnostic, mais de votre demande et de ce qui semble pertinent au cours de l’accompagnement.
01
Réactions émotionnelles persistantes
Lorsqu’une situation continue de déclencher une réponse difficile à réguler.
02
Souvenirs encore sensibles
Pour travailler avec prudence sur ce qui reste très chargé émotionnellement.
03
Peurs et blocages
Quand une réaction automatique limite certains choix ou passages à l’action.
04
Schémas répétitifs
Pour observer une réponse habituelle et expérimenter une autre possibilité.
LA SÉANCE
Un travail progressif en trois temps
Définir
Nous précisons ensemble la situation, la réaction ou la ressource que vous souhaitez travailler.
Expérimenter
Marie-Christine propose un protocole et des stimulations alternées adaptés à ce qui se présente.
Réévaluer
Nous observons ce qui a changé et prenons le temps de revenir pleinement à l’ici et maintenant.
L’APPROCHE DE MARIE-CHRISTINE
Un outil parmi d’autres, jamais un protocole imposé
Marie-Christine peut associer le DNR à l’hypnose ou à la PNL lorsque cela paraît pertinent. Le choix des outils se fait en fonction de votre demande, de vos réactions et de votre rythme.
Vous n’avez pas besoin de déterminer vous-même la méthode avant de prendre rendez-vous : le premier échange permet de poser le cadre.
VOS QUESTIONS
Avant une séance de DNR
Le DNR est-il la même chose que l’EMDR ?
Non. Certaines formes de stimulation peuvent se ressembler, mais le cadre, la méthode et la formation ne sont pas identiques.
Dois-je raconter toute mon histoire ?
Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. Marie-Christine a besoin de comprendre votre demande, mais vous restez libre de préserver certains détails.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation et de votre évolution. La suite est discutée avec vous, sans engagement dans un programme figé.